ANSIEDAD EN LOS NIÑOS
La ansiedad es una parte normal de la vida y puede afectar a cualquier persona, incluidos los niños.
Sin embargo, a veces es muy difícil para los padres o cuidadores distinguir la ansiedad normal en un niño de la ansiedad «mórbida» más grave.
La ansiedad es una parte normal de la infancia. En su mayor parte, la ansiedad en los niños dura poco y desaparece al cabo de un tiempo. Ejemplos de ansiedad normal en un niño incluyen sentirse avergonzado o preocupado por que se rían o se burlen de él, sentirse triste antes o después de ser separado de sus padres en la guardería o en el preescolar, preocuparse por la tarea en la escuela. Sin embargo, algunos niños tienen ansiedad más intensa o más frecuente que otros, lo que hace que su infancia sea tensa y estresante.
Si un niño está frecuentemente ansioso, puede: tratar de evitar la situación o el problema que le preocupa, tener dolores de cabeza y de estómago a menudo, especialmente cuando está fuera de casa, tener problemas para dormir o tener «malos» sueños por la noche, preocuparse con frecuencia y sin razón , requieren muchas garantías o palabras de persuasión para muchas personas.
Un padre puede apoyar a un niño ansioso mostrándole que entiende su miedo y no ignorando ni menospreciando sus preocupaciones, animándolo gentilmente a hacer cosas que le temen, siendo paciente hasta que el niño realmente alcance el nivel de ansiedad, comenzando de nuevo. ayúdelo, elógielo cuando haga cosas que antes temía y evitaba, no etiquete a su hijo («qué vergüenza», «temeroso»).
La salud mental de los niños es tan importante como la salud física. Si te preocupa un posible problema de salud mental en tu hijo, contacta con un médico, psicólogo o servicio de salud mental. A algunos niños se les puede diagnosticar un trastorno de ansiedad, como fobias, trastorno de ansiedad generalizada, ansiedad por separación.
Los niños con ansiedad grave pueden beneficiarse de tratamientos psicológicos (psicoterapia), como la terapia cognitivo-conductual o medicamentos raros.
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ANGST BEI KINDERN
Angst ist ein normaler Teil des Lebens und kann jeden treffen, auch Kinder.
Für Eltern oder Betreuer ist es jedoch manchmal sehr schwierig, die normale Angst eines Kindes von einer schwerwiegenderen, „krankhaften“ Angst zu unterscheiden.
Angst ist ein normaler Teil der Kindheit. Ängste sind bei Kindern meist nur von kurzer Dauer und verschwinden nach einiger Zeit. Zu den normalen Ängsten eines Kindes zählen beispielsweise die Verlegenheit oder Sorge, ausgelacht oder gehänselt zu werden, das Gefühl der Traurigkeit vor oder nach der Trennung von einem Elternteil in der Kindertagesstätte oder im Vorschulalter und die Sorge um die Hausaufgaben in der Schule. Allerdings haben manche Kinder stärkere oder häufigere Ängste als andere, was ihre Kindheit angespannt und stressig macht.
Wenn ein Kind häufig ängstlich ist, kann es sein, dass es versucht, die Situation oder das Problem, über das es sich Sorgen macht, zu vermeiden, häufig Kopf- und Bauchschmerzen hat, insbesondere wenn es nicht zu Hause ist, Schlafstörungen hat oder nachts „schlechte“ Träume hat, sich häufig und ungerechtfertigt Sorgen macht erfordern für viele Menschen viele Zusicherungen oder Überredungsworte.
Ein Elternteil kann ein ängstliches Kind unterstützen, indem er dem Kind zeigt, dass Sie seine Angst verstehen und seine Sorgen nicht ignorieren oder herabwürdigen, indem Sie das Kind sanft dazu ermutigen, Dinge zu tun, vor denen es Angst hat, indem Sie geduldig sind, bis das Kind tatsächlich das Ausmaß der Angst erreicht, und indem Sie von vorne beginnen Helfen Sie ihm, loben Sie das Kind, wenn es Dinge tut, die es früher gefürchtet und gemieden hat, bezeichnen Sie Ihr Kind nicht als „Schande über dich“, „ängstlich“).
Die geistige Gesundheit von Kindern ist ebenso wichtig wie die körperliche Gesundheit. Wenn Sie über ein mögliches psychisches Problem Ihres Kindes besorgt sind, wenden Sie sich an einen Arzt, Psychologen oder eine psychiatrische Einrichtung. Bei einigen Kindern kann eine Angststörung diagnostiziert werden, beispielsweise Phobien, generalisierte Angststörungen oder Trennungsangst.
Kinder mit schwerer Angst können von psychologischen Behandlungen (Psychotherapie) wie kognitiver Verhaltenstherapie oder seltenen Medikamenten profitieren.
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