CARENCE EN VITAMINE K
La carence en vitamine K est une affection rare mais grave chez les adultes car elle peut provoquer des troubles de la coagulation sanguine. Une carence en vitamine K peut également affaiblir les os, augmentant ainsi le risque de rupture.
La vitamine K aide le foie humain à produire des protéines qui assurent la coagulation du sang. Cette vitamine est également importante pour maintenir des os sains.
Les adultes ont généralement des quantités suffisantes de vitamine K, car les bactéries normales du système digestif produisent cette vitamine. L’excès de vitamine K est stocké dans le foie, donc l’apport quotidien de cette vitamine avec la nourriture devient facultatif.
Les adultes présentant une carence en vitamine K ont généralement de graves problèmes de santé, tels que le diabète, une maladie rénale chronique, la mucoviscidose et des maladies digestives auto-immunes. Les anticoagulants peuvent augmenter le risque de carence en vitamine K.
Lorsqu’une carence en vitamine K est suspectée, le médecin peut prescrire une prise de sang pour déterminer le taux de cette vitamine. Il est nécessaire de consulter un médecin lorsque vos saignements normaux durent plus longtemps que les autres, que vous saignez facilement et que vos os se brisent facilement à la suite de petites blessures.
La plupart des gens consomment suffisamment de vitamine K par l’alimentation. Les légumes à feuilles vert foncé comme les épinards, le persil, le brocoli, le chou vert, les choux de Bruxelles et les salades vertes sont riches en vitamine K. Les haricots verts, les avocats, le kiwi, les huiles végétales, le yaourt, les aliments et boissons fermentés, ainsi que certains types de fromages, sont également riches en vitamine K. bonnes sources de vitamine K.
Un médecin peut également prescrire un supplément de vitamine K pour réguler la coagulation sanguine dans le corps et restaurer la solidité des os. Ne prenez pas plus de vitamine K que la quantité prescrite par votre médecin.
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CARENZA DI VITAMINA K
La carenza di vitamina K è una condizione rara ma grave negli adulti perché può causare disturbi della coagulazione del sangue. La carenza di vitamina K può anche portare a un indebolimento delle ossa, aumentando la probabilità che si rompano.
La vitamina K aiuta il fegato umano a produrre proteine che garantiscono la coagulazione del sangue. Questa vitamina è importante anche per il mantenimento della salute delle ossa.
Gli adulti di solito hanno quantità sufficienti di vitamina K perché i batteri normali nel sistema digestivo producono questa vitamina. L’eccesso di vitamina K viene immagazzinato nel fegato, quindi l’assunzione giornaliera di questa vitamina con il cibo diventa facoltativa.
Gli adulti con carenza di vitamina K di solito hanno seri problemi di salute, come diabete, malattia renale cronica, fibrosi cistica e malattie digestive autoimmuni. Gli anticoagulanti possono aumentare il rischio di carenza di vitamina K.
Quando si sospetta una carenza di vitamina K, il medico può prescrivere un esame del sangue per determinare il livello di questa vitamina. È necessario consultare un medico quando il sanguinamento normale dura più a lungo degli altri, si sanguina facilmente e le ossa si rompono facilmente a causa di piccole lesioni.
La maggior parte delle persone assume abbastanza vitamina K attraverso il cibo. Le verdure a foglia verde scuro come spinaci, prezzemolo, broccoli, cavoli, cavolini di Bruxelles e insalata sono ricche di vitamina K. Anche fagiolini, avocado, kiwi, oli vegetali, yogurt, cibi e bevande fermentati e alcuni tipi di formaggio sono anch’essi ricchi di vitamina K. buone fonti di vitamina K.
Un medico può anche prescrivere un integratore di vitamina K per regolare la coagulazione del sangue nel corpo e ripristinare la forza delle ossa. Non assumere più vitamina K di quanto prescritto dal medico.
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