En invierno, nuestros ojos están expuestos a muchos factores adversos. Esto es baja temperatura, radiación ultravioleta reflejada y aire seco en la habitación.
En invierno, cuando el aire es más frío y menos húmedo, los ojos secos ocurren cuando la atmósfera más seca evapora la humedad de la película lagrimal que normalmente cubre y protege nuestros ojos. Esto a menudo causa irritación que, en algunos casos extremos, conduce a parches secos en la córnea. Estos parches secos pueden conducir a la distorsión de la imagen, lo que nos da una visión borrosa o borrosa temporal.
Para mantener su vista en excelentes condiciones en invierno, necesita
- Use gotas para los ojos
- Use un humidificador
- Coma pescado en su dieta
- Consigue plantas de interior
- Use maquillaje de ojos hipoalergénico.
En invierno, pasamos la mayor parte del tiempo en interiores, que se calientan activamente, el aire se vuelve seco y comienza a irritar los ojos. Y en esta situación, es importante humedecer el aire de la habitación.
Ejercicios sencillos para los ojos cada una o dos horas ayudarán a que las glándulas oculares segreguen más lubricación para la córnea. Cuando trabaje con una computadora durante mucho tiempo, también puede usar sustitutos de lágrimas, gotas que ayudarán a eliminar la sequedad en los ojos. Se pueden comprar en el farmacia sin receta.
En invierno, se recomienda reconsiderar su dieta y agregarle más nueces, cítricos, calabazas, zanahorias, trigo sarraceno y pescado azul. Gracias al contenido en luteína, vitaminas E, A, C y antioxidantes, estos productos te ayudarán a equilibrar el estado del organismo. Tales pequeños ajustes nutricionales apoyarán la nutrición completa de la retina, que es extremadamente importante en invierno: hay más cargas visuales en el frío y la iluminación es principalmente artificial.
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